2022/9/22（木）

担当：西川・内田・岡村

本日は34名（体験1名）の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

補強、スプリントドリル、フリー

試合前なのでフリーの時間を作りました。良い練習はできましたか？（西川談）

【中長距離】

【跳躍】

流し
1歩＋3歩＋5歩踏み切り
中助走跳躍
フリー練習
200×1

涼しくなってきたので、これまで以上に各自でダウンとストレッチなどのケアはしっかり行ってくださいね。（内田談）

【投擲】

変形ダッシュ×10、投擲練習