2022/9/12（月）

担当：西川

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・動きづくり

・ダウンスプリント×5

・ショートダッシュ×3

今日は久しぶりに補強をがっつりやりました。と言っても全て20回3セットなので大したことはないと思います。そう思っておきましょう。