担当:西川
本日は10名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・動きづくり
・ダウンスプリント×5
・ショートダッシュ×3
今日は久しぶりに補強をがっつりやりました。と言っても全て20回3セットなので大したことはないと思います。そう思っておきましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は10名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・動きづくり
・ダウンスプリント×5
・ショートダッシュ×3
今日は久しぶりに補強をがっつりやりました。と言っても全て20回3セットなので大したことはないと思います。そう思っておきましょう。