担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は29名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・動き作り(念入りに)
・60m流し×4
・スピード持久
150m×1、120m×1、90m×1
補強する時間も動き作りに費やしました。
力が伝わる経路をイメージして、より「跳ね返り」を得られる感覚を磨いていって下さい。（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
着地練習
踏み切りドリル3歩〜5歩
流し
ミニハードルドリル5台
助走練習
マットで着地練習をしましたが、2人とも理想の動き近づいていましたね！実際に砂場でも勝手にできるように体に動きをしみつけましょう！！（内田談）
【投擲】
投擲練習
円盤投げは捻りを生かしてしっかり振り切れるかどうかです。タイミングの取り方は難しいですが、砲丸ほど細かい動きはないので割とやりやすいかなと思います。（西川談）