2022/5/12(木)

担当:西川・内田・岡村・秋田

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・パート別練習

【短距離】

股関節、背骨、肋骨の可動改善体操、スキップ×2、接地確認ランニング×2

雨天の言う事で、軒下を利用して身体を動かしました。可動域改善体操をすると、色々な動きが滑らかになって、気持ち良く動けるようになると思います。日頃から取り組んで欲しいと思います!

【中長距離】

【投擲】

グライド練習、メディ投げ

今日は雨だったので軒下で技術練習をしました。物を投げる動作は下半身先行であるということを忘れずに練習していきましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です