担当:西川
本日は16名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・動きづくり
・流し×2
・フリーor120×3
試合が続いているので今日も試合に合わせた内容にしました。流しにいくまでに時間をかけていますが、試合の時もこれくらいの時間をかけてアップをするといいですよ。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は16名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・動きづくり
・流し×2
・フリーor120×3
試合が続いているので今日も試合に合わせた内容にしました。流しにいくまでに時間をかけていますが、試合の時もこれくらいの時間をかけてアップをするといいですよ。