2022/5/6(金)

担当:西川

本日は16名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・動きづくり

・流し×2

・フリーor120×3

試合が続いているので今日も試合に合わせた内容にしました。流しにいくまでに時間をかけていますが、試合の時もこれくらいの時間をかけてアップをするといいですよ。

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