2022/1/17（月）

担当：西川・小林

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ

・マット運動

・ジャンプ補強、腕立て、腹筋

・スプリントドリル

・ショート往復走×5 3set

今日は短い距離で往復走をして、息も上げながら瞬発系の練習をしました。ちょうどいい本数な感じでしたね。寒いので冷やさないためにも往復走はありかなと思います。（西川談）