担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は17名（体験1名）の参加でした。
・ストレッチ、動きづくり
・パート別練習
短距離（補強、アスレティック走）
中長距離
雨模様な1日でしたが活動の時にはほとんど降らなかったのでいつも通り練習できました。短距離のラストは実質300mを走っているのでかなりキツかったと思います。（西川談）
※12月9.10日は奈良マラソンの準備で競技場周辺が立ち入り禁止になるため、活動は休みになります。その振り替えとして、12月22日（水）に陸上競技場外周で19時20分〜21時00分まで活動を行います。よろしくお願い致します。