2021/12/3（金）

・ストレッチ

・マット運動

・サーキット

・スプリントドリル

・100mテンポ走×5

途中で雨が降りましたがすぐに止んだので走れました。今日はドリルメインで走りまでいきましたが、本数をこなす時は出力低めでいいので1本1本動きの確認をしていきましょう。（西川談）

※12月9.10日は奈良マラソンの準備で競技場周辺が立ち入り禁止になるため、活動は休みになります。その振り替えとして、12月22日（水）に陸上競技場外周で19時20分〜21時00分まで活動を行います。よろしくお願い致します。