担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は25名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、ホッピング、バウンディング、スピードバウンディング→ダッシュ)
中長距離
今日は普段あまりやらないジャンプ系が多かったので苦戦している人も多かったですね。ダメージも結構残ると思うのでしっかりストレッチしておいてください。(西川談)
※12月9.10日は奈良マラソンの準備で競技場周辺が立ち入り禁止になるため、活動は休みになります。その振り替えとして、12月22日(水)に陸上競技場外周で19時20分〜21時00分まで活動を行います。よろしくお願い致します。