2021/11/16（火）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は20名（入会2名）の参加でした。

・ストレッチ色々

・パート別練習

短距離（ストレッチの続き、スプリントドリル、フリー）

中長距離

今日は姿勢に始まって骨の解説など講義形式でしたね。難しく言うと運動生理学という学問にあたりますが、専門的な学校に行ったり大学に行かないと知らないことが多いと思うので興味が湧いたら自分で調べるといいですよ。知って練習するのと知らずに練習するのとでは練習効果が大きく違うと思うので。（西川談）