2021/10/8(金)

担当:西川・小林

本日は7名の参加でした。

・ストレッチ

・マット運動

・補強

・スプリントドリル

・流し

・100mテンポ走×5

今日は座った姿勢で腕振りによる力の加わり方を理解してから走ってもらいました。わかりやすかったと思いますが、それを走りに生かしていくことが大事です。(西川談)

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