2021/10/7(木)

担当:西川・内田・岡村・秋田

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、流し、10+30加速,20+30加速,30+30加速各×2)

中長距離

跳躍(補強、幅跳び:着地練習、流し、全助走跳躍:三段跳び、踏み切りドリル、流し、中助走跳躍、150×1)

先週もそうでしたが、人を使った補強をやっています。ある程度緊張感を持ってできる点が良いと思うので相手のことを考えて集中していきましょう。(西川談)

※11月3日(祝水)の奈良市記録会は10月12日(火)を締め切りにしていますので、間に合わない人はockham.run@gmail.comまでメールで申し込みをお願いします。

大会要項↓

http://www.kirokukai.shop/20211030%261103_youkou.pdf

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