2021/10/5(火)

担当:西川・内田・岡村・秋田

本日は15名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、流し×2、150×1,90×1,120×1)

中長距離

跳躍(幅跳び:流し、短助走跳躍、全助走練習、三段:下り坂バウンディング、流し、全助走跳躍)

かなり練習のしやすい気候になってきました。1番集中して練習できる時期だと思うのでいい練習を心がけてください。(西川談)

※11月3日(祝水)の奈良市記録会は10月12日(火)を締め切りにしていますので、間に合わない人はockham.run@gmail.comまでメールで申し込みをお願いします。

大会要項↓

http://www.kirokukai.shop/20211030%261103_youkou.pdf

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