2021/9/24(金)

担当:西川

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・バーピー

・流し×3

・100×3(出力自由)

今日は試合翌日ということと、補強をやっていなかったので補強メインの練習にしました。自重をコントロールできるくらいの筋力は欲しいので、片手片脚で動けるくらいの力は付けていきたいですね。

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