2021/9/9（木）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は31名（体験1名）の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離（スプリントドリル、流し、10+30加速×2,20+30加速×2,30+30加速×2）

中長距離（400×8〜15）

跳躍（幅跳び:ミニハードルドリル、中助走、跳躍練習、全助走練習、150m、三段:下り坂バウンディング、跳躍練習、150m）

短距離は動画で動作チェックをしてましたね。主観と客観のズレを無くしていけると1人でも良い練習ができるようになりますよ。（西川談）