担当:西川・小林
本日は15名の参加でした。
・ウォームアップ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、スピードバウンディング
・ヒルスプリント
・100×1
今日はひたすら坂ダッシュをしました。マックス何本走ったのでしょうか。たくさん走った人は入念にストレッチをしておきましょう。(西川談)
※4月18日(日)の奈良市記録会に出場する人は7時30分集合です。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は15名の参加でした。
・ウォームアップ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、スピードバウンディング
・ヒルスプリント
・100×1
今日はひたすら坂ダッシュをしました。マックス何本走ったのでしょうか。たくさん走った人は入念にストレッチをしておきましょう。(西川談)
※4月18日(日)の奈良市記録会に出場する人は7時30分集合です。