2021/4/5（月）

担当：西川・小林

本日は16名の参加でした。

・ストレッチ

・前転後転

・補強

・ドロップジャンプ

・スプリントドリル

・ヒルスプリント×7

・100×2

今日は坂で走ってから平坦なところを走りました。スピードや感覚の変化を感じることはできたでしょうか？（西川談）