2021/4/2(金)

担当:西川・小林

本日は18名の参加でした。

・ストレッチ

・リズムジャンプ

・バウンディング

・スピードバウンディング

・100×5

今日はバウンディングをやってから走りました。走る、跳ぶ、投げるにおいて強い選手はバウンディングが強いし上手いです。つまり、あらゆる種目においてバウンディングの感覚は大事になりますのでちょっとでも上手く跳べるようになってください。(西川談)