2021/2/25（木）

担当：西川

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離（補強、メディ投げ、スプリントドリル、30歩走×2、100×4 2set）

中長距離（300〜400×10）

最近人数が少ない時はメディシンボールをよく使います。あんまりやりませんが、メディ投げをやっていくうちに身体の使い方がわかるようになります。