担当:西川
本日は3名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・スプリントドリル
・30歩走(ビルドアップ)×5
・30歩走(ビルドアップ)×3
今日は技術メインの内容にしました。暖かかったので身体も良く動いたと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・スプリントドリル
・30歩走(ビルドアップ)×5
・30歩走(ビルドアップ)×3
今日は技術メインの内容にしました。暖かかったので身体も良く動いたと思います。