担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・ヒルスプリント×5 2set
・ショートダッシュ×1
久々に坂で走りました。最後に平地で走りましたが、気持ちよくいい感覚で走れていればいいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・ヒルスプリント×5 2set
・ショートダッシュ×1
久々に坂で走りました。最後に平地で走りましたが、気持ちよくいい感覚で走れていればいいですね。(西川談)