日: 2021年1月25日

担当：西川・小林

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・スプリントドリル

・ビルドアップ120×5

今日は補強で大臀筋を刺激してから走りましたが、走りの中でお尻周りが意識できた人が多かったですね。走りの中でお尻を使っている意識はなかなか持ちにくいと思うので良いきっかけになったと思います。（西川談）