担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・スプリントドリル
・30歩走(ドリル→流し→ダッシュ)×3
最近長い距離ばかり走っていたので今日は短い距離を走りました。上手く走れたでしょうか?
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・スプリントドリル
・30歩走(ドリル→流し→ダッシュ)×3
最近長い距離ばかり走っていたので今日は短い距離を走りました。上手く走れたでしょうか?