日: 2021年1月8日

担当：西川

本日は11名の参加でした。

・ラダー

・補強

・バウンディング

・スピードバウンディング

・100×5（70%〜80%）

今日は2種類のバウンディングをやりましたがどちらも速く走るためには必要な技術です。特にスピードバウンディングは走りに近い分走りの癖が出やすいので意識付けにはいいと思います。