担当:西川・内田・岡村
本日は8名の参加でした。
・jog
・パート別練習
短距離(動きづくり、メディ投げ、補強、30歩走×2、150+80×3)
中長距離(20分jog、個別メニュー)
寒すぎてトラックが凍っていました。人数も少なかったので久しぶりにメディシンを使った練習をしました。あまりやる機会はありませんが、実は結構大事な練習です。これからだいぶ冷えるようなので体調には気をつけてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は8名の参加でした。
・jog
・パート別練習
短距離(動きづくり、メディ投げ、補強、30歩走×2、150+80×3)
中長距離(20分jog、個別メニュー)
寒すぎてトラックが凍っていました。人数も少なかったので久しぶりにメディシンを使った練習をしました。あまりやる機会はありませんが、実は結構大事な練習です。これからだいぶ冷えるようなので体調には気をつけてください。(西川談)