担当:西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・jog、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、80流し×3、300テンポ走×2)
中長距離(500×6+1000×1or6000PR)
跳躍(流し、短助走練習、ミニハードル助走練習)
短距離はついに300mを導入しました。テンポ走なので考えながら走るというキツさがあるかなと思います。亮太はやり慣れているだけあって2本とも良い走りでした。全力でいっても面白そうですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・jog、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、80流し×3、300テンポ走×2)
中長距離(500×6+1000×1or6000PR)
跳躍(流し、短助走練習、ミニハードル助走練習)
短距離はついに300mを導入しました。テンポ走なので考えながら走るというキツさがあるかなと思います。亮太はやり慣れているだけあって2本とも良い走りでした。全力でいっても面白そうですね。(西川談)