2020/11/12（木）

担当：西川・岡村

本日は16名の参加でした。

・ランパス

・パート別練習

短距離・跳躍（ポートボール、ハードルドリル、ハードル走:interval35m×5）

中長距離（20〜30分CC+600〜1000×1）

今日は火曜日に引き続きハードルでしたが、400mHのインターバルで行いました。一定の距離を一定のスピード、リズムで行く必要があるので短距離・跳躍的にも良い練習になりますね。またやりたいと思います。