2020/10/15(木)

担当:西川・内田・岡村

本日は12名(体験1名)の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

短距離(補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×2、30歩走:ドリル→ダッシュ3set)

中長距離(400×6〜8 1500〜3000のレースペース)

だいぶ冷えるようになってきましたね。短距離はドリルを変えていってます。色んなパターンがありますが、いずれにしても軸と反発がメインテーマですよ。

今週末は横浜でジュニアオリンピックが開催されます。伊佐乃亜さんが3日目の100mハードルに出場しますので応援よろしくお願いします!

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