担当：西川・内田・岡村
本日は6名の参加でした。
・動的ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、30歩走×2、150+80×2）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（4000 PR+400×1）
今日は雨だったので補強、ドリルを多めにやりました。短距離はなかなか良い感じになったと思います。こういう日にしかできない練習も大事ですね。（西川談）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
担当：西川・内田・岡村
本日は6名の参加でした。
・動的ストレッチ