日: 2020年9月24日

・動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×5、120×1）

中長距離

跳躍（立ち五段跳び、ミニハードル走、跳躍練習）

この連休の間に大きな大会もひと段落し、残り数試合という人がほとんどだと思います。調子の良し悪しに関係なく最後にベストが出せるように集中して良い準備を続けてほしいと思います。（西川談）