2020/9/3(木)

担当:西川・内田・岡村

本日は21名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

短距離(補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×5)

試合組(補強後フリー)

中長距離

跳躍(段差ジャンプ、踏切強調スキップ、ミニハードル走、跳躍練習)

最近私がやっている補強は軸を意識したメニューにしてます。補強で軸を意識し、ジャンプ系→ドリル→ランという一連の流れをつくっていますのでそれぞれを頑張るのではなく全て後のメニューに繋がっていることを考えながらやってもらいたいと思います。(西川談)