担当:西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、7+30加速×2、15+30加速×2、30+30加速×2、120×1)
ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離
(20分jog、150×6×2)
跳躍(流し、ビルドアップ走、跳躍練習)
今日は久しぶりに加速走をやりました。7.15.30としっかりタイムが短縮できていればOKですよ。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・パート別練習