2020/7/21(火)

担当:西川・内田・岡村

本日は24名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、7+30加速×2、15+30加速×2、30+30加速×2、120×1)

ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)

中長距離

(20分jog、150×6×2)

跳躍(流し、ビルドアップ走、跳躍練習)

今日は久しぶりに加速走をやりました。7.15.30としっかりタイムが短縮できていればOKですよ。(西川談)

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