担当:西川・小林
本日は5名の参加でした。
・ラダー
・補強
今日は全て小林コーチメニューでした。雨だったのでひたすら補強でしたが、個人的にはめちゃくちゃキツかったです。補強はとても個人差が出やすいメニューです。自重の場合、負荷のかけ方は個人のやり方や意識でどうにでもなってしまいます。細部にこだわってやれる人は良い練習になっているんですけど。補強を正しく行うためには客観的(自分が人を見ているよう)に自分を見られるようになることです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は5名の参加でした。
今日は全て小林コーチメニューでした。雨だったのでひたすら補強でしたが、個人的にはめちゃくちゃキツかったです。補強はとても個人差が出やすいメニューです。自重の場合、負荷のかけ方は個人のやり方や意識でどうにでもなってしまいます。細部にこだわってやれる人は良い練習になっているんですけど。補強を正しく行うためには客観的(自分が人を見ているよう)に自分を見られるようになることです。(西川談)