担当:西川・内田・岡村
本日は34名の参加でした。
短距離(w-up、補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×2、120m×3)
中長距離(坂150m×8)
跳躍(ストレッチ体操、動きづくり、補強、流し、変形ダッシュ、120m×2)
投擲(ホッピング後メディ投げ80本)
外で活動する場合は最初からパートに分かれて活動していきます。その日の外周利用状況によって各パート色んな場所で活動することになると思うので、練習に遅れないよう気をつけてください。(西川談)