2020/3/17(火)

担当:西川・内田・岡村

本日は24名の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×2、300+200+100 or 200+200+100)

ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)

中長距離(20分jog+100×18)

跳躍(補強、フラットジャンプ、入れ替えジャンプ、強調スキップ、ビルドアップ20+20+15,13+13+7)

投擲(坂助走練習、投擲練習)

短距離はしんどい練習の日でした。リョウタとコウタロウはメニューをやりきれませんでしたが、それくらいしっかり出せたのは素晴らしいです。競ったお陰で良い練習しましたね。見てて気持ち良かったです。あれくらい出せるなら走る本数なんて1、2本で十分なんですよ。(西川談)