担当:西川・内田・岡村
本日は20名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、動きづくり、ピッチ走×3、30歩走×2、300+200+100 or 200+200+100)
中長距離(20分jog+200×5)
跳躍(立ち幅、立ち五段、120テンポ走×2、ハードル ドリル+跳躍、200×1)
投擲(技術練習、投擲練習)
部活もないので練習環境を求めて来てくれていますね。ストレス発散にもなると思うので思いっきり動き回ってください。