2020/3/3(火)

担当:西川・内田・岡村

本日は20名の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

短距離(補強、動きづくり、ピッチ走×3、30歩走×2、300+200+100 or 200+200+100)

中長距離(20分jog+200×5)

跳躍(立ち幅、立ち五段、120テンポ走×2、ハードル ドリル+跳躍、200×1)

投擲(技術練習、投擲練習)

部活もないので練習環境を求めて来てくれていますね。ストレス発散にもなると思うので思いっきり動き回ってください。