担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は10名の参加でした。
・jog
・ハードルまたぎ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、ドリル120 or ドリル150×5)
中長距離(2000PR+400×5)
投擲(技術練習)
火曜日雨率が高いですね。寒かったですが短距離はしっかり走りました。ドリルのイメージで少し長めの距離をいきましたが、割と良い形で走れていたと思います。春には今の形で全力で走れるようになったら良いですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は10名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・パート別練習