担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は13名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、ハードルジャンプ、片脚ハードルジャンプ、ヘックスバードリル、30歩走×2、120mスプリントドリル×4)
ハードル(補強、ハードルジャンプ、片脚ハードルジャンプ、ハードル ドリル)
跳躍(補強、立ち幅跳び、流し、ミニハードルドリル)
投擲(メディ投げ、技術練習)
短距離はドリルメインの練習でした。スピードトレーニングも大事ですが、一定レベルの動きを継続してできることも大事です。(西川談)