担当:西川
本日は5名の参加でした。
・ラダー
・メディ投げ
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・ショートダッシュ×5
・100×1
だいぶ冷えるようになってきましたが短いスピード系の練習は入れていきます。寒い中でも瞬発的な動きを意識するようにしましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は5名の参加でした。
・動きづくり
・100×1
だいぶ冷えるようになってきましたが短いスピード系の練習は入れていきます。寒い中でも瞬発的な動きを意識するようにしましょう。