2019/12/20(金)

担当:西川

本日は5名の参加でした。

・ラダー

・メディ投げ

・補強

・動きづくり

・スプリントドリル

・ショートダッシュ×5

・100×1

だいぶ冷えるようになってきましたが短いスピード系の練習は入れていきます。寒い中でも瞬発的な動きを意識するようにしましょう。