2019/12/17（火）

担当：西川・内田

本日は7名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・ヘックスバードリル

・スプリントドリル

・30歩走〜100m流し（20分間）

今日は雨だったので雨天走路で補強とドリルをやってから競技場で走りました。ドリルの動きを繋げるという意味で30歩走〜着地を合わせる流れで100mをたくさん走りました。ちょっとでも良い感じで走れましたか？