担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×5以上)
ハードル(補強、ハードルドリル、150×1)
跳躍(立ち幅跳び×2、立ち五段×2、ビルドアップ走(15+20+20)×3(8+15+15)×3、150×2)
投擲(メディシンボール補強、立ち幅、片足5段、ジャベボール投げ)
久しぶりにハードルジャンプをやりました。跳べるようになっている人が増えていた気がします。基礎体力が向上した証拠ですかね。良いと思います!補強も頑張っていきましょう!(西川談)