2019/12/10(火)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は21名(入会1名、体験1名)の参加でした。

・ハードルまたぎ

・パート別練習

短距離(補強、動きづくり、30歩走×2、150×1、120×1、80×1)

ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走、150×1)

中長距離(2000PR +300×7)

跳躍(補強、技術練習、120×1)

投擲(補強、メディ投げ、投擲練習)

今日から活動再開でした。各パートこれから本格的に冬季練習に入っていくと思うので、気持ち新たに頑張っていきましょう。今月は水曜日も活動がありますのでよろしくお願いします。(西川談)


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