2019/11/18(月)

担当:西川

本日は2名の参加でした。

・ラダー

・補強(肩車スクワット10×5、背筋20×3、V字腹筋20×3、ディップス限界回数×3)

あいにくの雨でしたのでひたすら補強をしました。全身くまなくいきましたが、背筋はめちゃくちゃキツかったですね。