投稿日:

2019/11/11（月）

担当：西川

本日は2名の参加でした。

・ライントレーニング

・補強（ブルガリアンスクワット、デッドリフト、ディップス）

・メディ投げ or フリースプリント

今日は人数が少なかったので個人個人に合わせた練習にしました。それぞれ大きな課題があると思うので冬の練習は身が入ると思います。これから4ヶ月程時間はあるので、良い練習をしていきましょう。