2019/10/29(火)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は21名(体験1名)の参加でした。

・ハードルまたぎ

・パート別練習

短距離(補強、動きづくり、ギャロップ、60m×5 2set)

ハードル(ハードルドリル、ハードル走、150m×1)

中長距離(2000PR+1000+600+400)

投擲(動きづくり、投擲練習)

短距離試合組(動きづくり、ドリル、30歩走×2、ピッチ走×3、中学生:フリー、150m×1、高校生:120m×4)

週末に試合がある人達は今季最後になるので別メニューでやってもらいました。高校生はある程度任せましたが、なかなか良い練習を組んでいたと思います。中学生もフリーの時はスタブロと決めつけず、参考にしてほしいですね。ハードル組はもう試合もないので、基本動作の練習と走る練習をやっていきます。跳ぶことも大事ですが、100mが速いことが1番重要ですからね。それは幅跳びも同じです。(西川談)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です