2019/10/18(金)

担当:西川

本日は6名(体験1名)の参加でした。

・ラダー

・補強(ニーターン、ヒップレイズ、スプリットジャンプ、メディ脚上げ腹筋、サイドメディ腹筋、サイドレイズ、背筋、腕立て、倒立)

今日は雨だったのでひたすら補強をやりました。しばらくは筋肉痛ですね。

※10月22日(火)に鴻ノ池陸上競技場で13時10分〜混成競技大会(100m、走り幅跳び、ジャベボール投げ)のイベントを行います。時間のある人は是非参加してください。