日: 2019年9月27日

担当：西川

本日は5名の参加でした。

・ラダー

・動きづくり

・流し×3

・ショートダッシュ×5

・120m×1

・補強

・バウンディング

・ホッピング

少しだけスタートの腕振りを意識するように言いましたが、始めくらいは縦に振れるともっとスタートに勢いは出てくると思います。