担当：西川・川崎・岡村
本日は26名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、30歩走×2、スパイク30歩走×2、200+200 or 200+200+200）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
跳躍（補強、30歩走×2、跳躍ドリル、跳躍練習）
投擲（メディ投げ、技術練習、投擲練習）
試合組（補強、スプリントドリル、30歩走×2、フリー、150m×1）
参加者も多く賑やかでした。短距離は試合組と中学生高校生でメニューを変えました。200のプラス走は2本目までよく走れていたと思います。高校生は3本目でやられてましたが最初の1本目からしっかり出せていたのでよしとしましょう。（西川談）