2019/8/26（月）

担当：西川

本日は8名の参加でした。

・動きづくり

パート別練習

短距離（メディ投げ、流し×3、ショートダッシュ×5、120m×2、補強、バウンディング）

投擲（片脚フルスクワット10×5、デッドリフト10×5、ディップス50回、ボール壁当て50本）

夜が涼しくなってきました。練習し易くていいですね。メディ投げからそうですが、全身（足先から指先まで）を意識して身体を動かすことが大事です。走る練習も、補強もです。